우리 몸에서 에너지 생산하는 데 필요한 중요한 영양분인 탄수화물을 우리 체내의 이동시키면서 {혈당 수치를 정상적으로 유지하고, 건강 상태를 유지하고. 단순히 체계적인 영양 섭취를 {따르는 것만으로도 충분하지 않아요. 이렇듯이 * 일정하게 운동하기 * 충분